Hari ini, anda tidak boleh berada di sudut jalan di New York City tanpa seseorang menjaja ujian COVID-19 kepada anda — di tempat kejadian atau di rumah. Kit ujian COVID-19 ada di mana-mana, tetapi coronavirus bukan satu-satunya keadaan anda boleh menyemak dari keselesaan bilik tidur anda.Daripada kepekaan makanan kepada tahap hormon, soalan yang lebih baik mungkin: Apakah yang anda tidak boleh menguji diri anda hari ini?Tetapi ujian berkaitan kesihatan boleh menjadi rumit dengan cepat, terutamanya apabila anda berhadapan dengan darah, air liur, keputusan makmal dan arahan pelbagai langkah.
Sejauh manakah anda boleh tahu tentang diri anda? Sejauh manakah maklumat ini tepat? Untuk membantu mengambil sebahagian daripada tekaan daripada proses, kami memutuskan untuk mencuba tiga ujian di rumah yang sangat berbeza. dan menerima keputusan kami. Proses setiap ujian adalah unik, tetapi satu perkara adalah sama – keputusan telah membuatkan kami menyemak semula cara kami menjaga badan kami.
Okey, jadi sesetengah daripada kita berasa sedikit lembap sejak dijangkiti COVID-19 dan mengalami gejala kabus otak, gejala COVID-19 jangka panjang. Kit DX Vitality Mental daripada Empower DX nampaknya mesti dicuba. Seperti namanya mencadangkan, kit ujian direka untuk "memberi gambaran tentang kecergasan mental anda" dengan mengukur tahap hormon, nutrien dan antibodi tertentu. Hasilnya direka untuk membantu kesejahteraan dan kesihatan mental anda. Ujian ini dijual pada harga $199 dan juga boleh dibeli dengan kad FSA atau HAS anda.
Proses: Kira-kira seminggu selepas memesan kit ujian melalui tapak web syarikat, mel diisi dengan semua bekalan yang diperlukan (sapuan mulut, botol, Band-Aids dan batang jari) dan label penghantaran pemulangan.Syarikat memerlukan anda memuat turun aplikasinya dan mendaftarkan Toolkit anda supaya apabila anda menghantarnya semula, keputusan anda dipautkan secara automatik ke akaun anda.
Sapuan oral adalah mudah;anda hanya sapu bahagian dalam pipi anda dengan kapas, pegang swab di dalam tiub, dan anda selesai. Selepas itu, tiba masanya untuk berdarah — secara harfiah. Anda diarahkan untuk menusuk jari anda dan mengisi botol (kira-kira saiz penutup pen) dengan darah.Benar. Mereka menawarkan petua untuk mengekstrak jumlah darah yang optimum, seperti melakukan bicu untuk mengalirkan jus anda. Hey, begitu juga, bukan? Syarikat mengesyorkan agar anda menghantar pakej pada hari yang sama awak kumpulkan sampelnya.(Tak apa, sebab siapa nak botol darah di sekeliling rumah?)
Keputusan: Lebih kurang seminggu dari tarikh anda menghantar semula kit ujian anda, keputusan akan dihantar ke peti masuk anda. Keputusan Empower DX datang terus daripada makmal yang menjalankan ujian dan panduan untuk membantu anda memahami maksudnya. The Mental Kit Vitality DX menguji pelbagai fungsi kelenjar tiroid (yang menghasilkan hormon), kelenjar paratiroid (yang mengawal tahap kalsium dalam tulang dan darah), dan tahap vitamin D. Keputusan semua bahagian yang bergerak ini membantu melukiskan gambaran yang lebih besar tentang apa yang berlaku di dalam diri anda.Tetapi kerana anda mendapat keputusan dalam makmal, ia tidak mudah untuk difahami.Syarikat amat mengesyorkan anda bercakap dengan doktor anda untuk mengetahui tentang penemuan tersebut.
Tetapi ini bukan sebarangan doktor, kata Monisha Bhanote, MD, doktor bertauliah tiga lembaga dan pengasas Kolektif Kesejahteraan Holistik di Jacksonville Beach, Florida. Apabila kami berkongsi keputusan ujian, pengambilan utamanya ialah: Anda mungkin perlu bercakap dengan lebih daripada seorang MD, dan sesetengah doktor mungkin tidak mempunyai kepakaran dalam bidang khusus yang diuji oleh makmal ini, katanya. "Adalah penting untuk memastikan keputusan anda disemak oleh seorang profesional perubatan yang tahu bagaimana untuk mentafsirkannya," kata Dr. Bhanote."Apabila anda melihat tahap hormon, anda mungkin berfikir [bercakap dengan] pakar sakit puan.Kemudian, jika anda melihat tiroid anda, anda mungkin berfikir tentang ahli endokrinologi.Sementara itu, bagi pakar yang mengkaji gen yang mengarahkan badan anda untuk membuat kumpulan asid folik, anda mungkin lebih baik mencari doktor perubatan yang berfungsi. Intinya, Dr. Bhanote berkata: "Cara paling mudah untuk mendapatkan ujian pakar jenis ini adalah dengan bekerjasama dengan doktor dalam perubatan integratif atau berfungsi, kerana kebanyakan orang mahir dalam ujian ini.Ini bukan ujian yang anda akan ambil secara tetap untuk keadaan kesihatan umum..”
Base ialah syarikat ujian dan penjejakan kesihatan rumah yang menawarkan tekanan, tahap tenaga dan juga ujian libido. Program ujian tenaga melihat kehadiran nutrien, hormon dan vitamin tertentu dalam badan anda—terlalu banyak atau tidak mencukupi untuk menjelaskan sebab anda mungkin berasa lesu apabila anda sepatutnya mempunyai tenaga.Program ujian tidur menilai hormon seperti melatonin dan direka untuk menjelaskan kitaran tidur anda.Dalam sesetengah kes, anda mungkin menghadapi masalah untuk jatuh atau tidur pada waktu malam;dalam kes lain, anda boleh melanggan budaya "tidur selepas kematian", yang menjadikan mata tertutup sebagai sesuatu yang difikirkan.Dalam semua kes, mudah untuk memandang rendah bagaimana kekurangan perkara ini boleh menjejaskan mood, berat badan dan kesihatan keseluruhan anda. Setiap ujian dijual secara runcit untuk $59.99, dan syarikat juga menerima FSA atau HAS sebagai pembayaran.
Proses: Syarikat menggunakan aplikasi dan adalah menjadi tanggungjawab pengguna untuk mendaftarkan kit mereka pada apl apabila diterima. Ini mungkin kedengaran seperti menyakitkan, tetapi sebaik sahaja anda melakukannya, anda boleh mengakses klip pendek langkah orang lain melalui ujian, yang menjadikan ia sangat mesra pengguna dan memastikan ketepatan.
Ujian tidur adalah ujian yang lebih mudah untuk dilakukan. Syarikat menyediakan tiga tiub air liur dan beg untuk mengelak dan mengembalikan sampel. Anda diarahkan untuk meludah ke dalam satu tiub perkara pertama pada waktu pagi, satu lagi selepas makan malam, dan yang terakhir sebelum tidur. Jika anda tidak boleh menghantar semula tiub pada hari yang sama (dan memandangkan sampel terakhir anda diambil pada waktu tidur, anda mungkin tidak akan melakukannya), syarikat mengesyorkan agar anda menyejukkan sampel semalaman. Ya, betul-betul di sebelah satu gelen susu.
Ujian tenaga adalah lebih rumit kerana ia memerlukan sampel darah. Kit dilengkapi dengan tusukan jari, kad pengumpulan darah, label penghantaran dan beg untuk memulangkan sampel. Dalam ujian ini, bukannya memasukkan sampel darah ke dalam botol, anda menjatuhkan setitik darah pada kad pengumpulan, yang ditandakan dengan mudah dengan 10 bulatan kecil, satu untuk setiap titisan.
Keputusan: Base memuat turun keputusan ujian anda terus ke dalam apl, lengkap dengan penjelasan ringkas tentang perkara yang diukur, cara anda "dijaringkan" dan maksudnya kepada anda. Contohnya, ujian tenaga mengukur tahap vitamin D dan HbA1c;skor (87 atau "tahap sihat") bermakna tiada petunjuk bahawa kekurangan vitamin adalah punca keletihan.Ujian tidur menilai tahap melatonin;tetapi tidak seperti ujian tenaga, keputusan ini menunjukkan tahap hormon ini yang tinggi pada waktu malam, yang mungkin menjadi sebab untuk bangun tidur masih mengantuk.
Keliru tentang keputusan anda? Untuk kejelasan, syarikat memberi anda pilihan untuk bercakap dengan pakar dalam pasukan mereka. Untuk ujian ini, kami bercakap dengan pengamal kesihatan holistik yang diperakui oleh lembaga dan jurulatih kesihatan dan pemakanan bertauliah yang menawarkan perundingan selama 15 minit dan petua tentang cara meningkatkan tahap vitamin dan mineral tertentu, termasuk pilihan makanan dan idea resipi. Syarikat itu kemudiannya mengulangi semua yang dibincangkan melalui e-mel, dengan pautan ke makanan tambahan dan amalan senaman berdasarkan keputusan.
Pernahkah anda berasa lembap atau kembung selepas makan? Begitu juga kita, itulah sebabnya ujian ini tidak perlu dilakukan. Ujian ini menilai kepekaan anda terhadap lebih daripada 200 makanan dan kumpulan makanan, mengkategorikan sesuatu pada skala daripada "biasanya reaktif" kepada "sangat reaktif."(Tidak perlu dikatakan bahawa makanan yang anda mungkin ingin hapuskan atau kurangkan makan ialah makanan yang anda sangat reaktif.) Ujian ini dijual pada harga $159 dan boleh dibeli menggunakan FSA atau HAS anda.
Proses: Arahan untuk ujian ini agak mudah untuk diikuti. Selepas melalui beberapa tusukan, vial dan kad pengumpulan sebelum ini, kami setakat ini profesional dalam menyediakan sampel darah. Ujian ini termasuk label pemulangan, batang jari, pembalut dan kad titisan darah —yang ini hanya mempunyai kira-kira lima bulatan untuk diisi, jadi mudah. Sampel dihantar kembali kepada syarikat untuk analisis dan keputusan.
Keputusan: Keputusan yang mudah difahami menyerlahkan sebilangan kecil makanan yang menimbulkan "tindak balas sederhana." Pada asasnya, "reaktiviti" merujuk kepada cara sistem imun anda bertindak balas terhadap makanan dan simptom yang boleh ditimbulkannya. Untuk makanan yang menyebabkan sederhana hingga tinggi kereaktifan, syarikat mengesyorkan menjalani diet penghapusan selama kira-kira sebulan untuk melihat sama ada mengeluarkannya daripada diet anda meningkatkan kesihatan anda secara keseluruhan. Selepas 30 hari, ideanya adalah untuk memasukkan semula makanan ke dalam diet anda selama satu hari, kemudian keluarkannya selama dua hingga empat hari dan perhatikan simptom anda. (Syarikat mengesyorkan menyimpan diari makanan pada masa ini.) Jika gejala tertentu nyata atau lebih teruk, anda tahu puncanya.
Jadi, selepas berminggu-minggu menguji diri, apakah yang telah kita pelajari? Tenaga kita baik, tidur kita boleh menjadi lebih baik, dan kelapa dan asparagus sebaiknya kurangkan dimakan. Proses ujian agak membosankan untuk dikatakan, tetapi ia patut dipertimbangkan ujian ini untuk mendapatkan gambaran lengkap kesihatan anda secara keseluruhan sambil memastikan rasa privasi (jika itu masalah).
Sejujurnya, prosesnya panjang, dan ujian boleh mahal. Jadi sebelum anda melaburkan masa dan wang, pastikan komitmen anda untuk meningkatkan kesihatan anda bukan semata-mata kerana ingin tahu.” Apa gunanya mengetahui hasilnya jika awak takkan berlakon?”tanya Dr. Barnott."Keputusan ujian anda harus menjadi panduan untuk membantu anda membuat perubahan gaya hidup secara sedar untuk kesejahteraan yang lebih baik.Jika tidak, anda hanya mengambil ujian demi ujian itu.”Siapa nak buat macam tu?
Masa siaran: Apr-23-2022